Од виталног је значаја да се одржи нормалан ниво засићења кисеоником како би се спречила хипоксија. Срећом, тело то обично чини само од себе. Најважнији начин на који тело одржава здрав ниво СпО2 је дисањем. Плућа узимају удахнути кисеоник и везују га за хемоглобин који затим путује читавим телом са корисним теретом кисеоника. Потребе тела за кисеоником повећавају се у време високог физиолошког стреса (нпр. Дизање тегова или трчање) и на већим надморским висинама. Тело је обично способно да се прилагоди овим порастима, под условом да нису превише екстремни.
